消脂减肥镇痛催眠驱寒利尿抑制病毒
适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【失眠、胆固醇高、神经衰弱】的人。
禁忌人群:
【尿频、胃寒】的人慎食。
腊肠凉拌莴苣 所需材料莴苣半根
香肠片少许
小葱一棵
大蒜少许
红椒少许
豆瓣酱少许
盐一点 腊肠凉拌莴苣 做法步骤详解
1
准备好莴苣半根，去了皮的，
2
把莴苣刨成细丝，备用，
3
豆瓣酱，小葱丝，大蒜碎，红椒碎，备用
4
准备好香肠，切片的香肠，
5
准备好锅，锅里加水，大约200克水，
6
水开了，准备焯莴苣唠，
7
下莴苣丝，大火焯，
8
且记一定要焯熟了，就是要煮熟，一定要熟的，莴苣熟了也很脆滴，
9
焯好水的莴苣，可以出锅了，
10
盛入盆里自然凉透唠，千万别用生水冲，自然凉最好，
11
另起锅，
12
锅热倒油，一点油就可以了，
13
油都冒烟了，一转眼功夫冒烟了，放入豆瓣酱，大蒜碎，小葱段，红椒碎，盐，煸炒
14
酱的香味真好，香呐，可以关火了，
15
刚刚切片的香肠摆盘子边，莴苣丝放中间，再把炒好的酱汁浇上就可以了，
